Stress, épuisement professionnel, bien-être au travail, travail irréalisable, ... Nous en entendons parler tous les jours et nous nous sentons tous "stressés" de temps en temps. Mais qu'est-ce que le stress exactement ? Et que pouvons-nous faire à ce sujet ?
Notre réponse au stress était (et est toujours) principalement un mécanisme de défense. Mécanisme utile qui nous aide à faire face aux facteurs de stress aigus. Toutefois, contrairement à nos lointains ancêtres, nous devons aujourd'hui faire face non seulement à des facteurs de stress aigus, mais aussi à des facteurs de stress chroniques. Et nous activons parfois notre réponse au stress simplement en pensant a des facteurs stressants. Une inadéquation qui est en partie à l'origine des plaintes liées au stress et de l'épuisement professionnel.
Et que pouvons-nous faire à ce sujet ? Eh bien... Notre personnalité joue un rôle, mais il existe aussi différentes manières de faire face aux facteurs de stress (coping) ou différents mécanismes qui peuvent nous permettre de reconstituer nos réserves d'énergie (récupération). Malheureusement, il n'y a pas de recette unique qui fonctionne pour tout le monde, mais des concepts tels que l'adaptation et la récupération et l'adaptation du poste de travail peuvent réduire la probabilité qu'une personne décroche définitivement après un stress ou un épuisement professionnel.
